Как правильно нужно чистить зубы

Очень часто можно встретить различные листовки и статьи, в которых рассказывается как правильно чистить зубы, когда, сколько раз и чем. В большинстве случаев, мы не обращаем внимание на них, ошибочно полагая, что итак все знаем о гигиене полости рта. Однако, стоматологи уверены – подобные листовки не только необходимы, но и обязательны для каждого человека, ведь от правильного ухода за зубами зависит и состояние зубов, и организма в целом. В этой статье вы узнаете:

Как чистить зубы правильно?

Основное правило при чистке зубов – это последовательность и регулярность. Мало несколько раз провести щеткой, необходимо правильно повторять движения 10-15 раз, пользоваться подходящей пастой и зубными аксессуарами, такими как нить, гель, ополаскиватель. Зубы чистятся от десны к вершине зуба, верхние зубы сверху-вниз, нижние - снизу-вверх. Лучше всего посмотреть обучающее видео, где детально показан весь процесс правильной чистки зубов. Особое внимание необходимо уделять жевательным зубам, здесь следует хорошо прочищать поверхность зуба круговыми движениями. Если такая чистка доставляет дискомфорт и вызывает неприятные ощущения, возможно у вас чувствительные зубы. В этом случае, лучше проконсультироваться со стоматологом по поводу выбора зубной пасты, подходящей именно вашим зубам.

Чистить зубы желательно утром и вечером. Во время утренней процедуры выбирайте обычную или отбеливающую пасту (если нет показаний стоматолога для определенной зубной пасты). Тщательно прочищайте все участки зубов в течении 3-4х минут, затем хорошо прополощите рот теплой водой. Для детей более подходящими являются пасты с различными вкусами, можно использовать электрическую зубную щетку (ссылка). Во время чистки не забывайте про десна, которым обязательно требуется уход наравне с зубами, ведь за ночь на них скапливается большое количество микробов, которые необходимо удалить, чтобы предотвратить воспалительные процессы. Лучше применять также и массаж: легкими массирующими движениями проводите щеткой сверху, снизу, внутри и снаружи десны. Затем обязательно следует почистить язык зубной щеткой, предварительно промыв ее от зубной пасты.
Вечерняя гигиена полости рта проводиться непосредственно перед сном, зубы следует почистить в течении 2-3х минут и хорошо прополоскать рот. Когда на зубах много налета, необходимо подбирать специальную пасту, способствующую его снятию. Что касается десен, перед сном их лучше не массировать, а аккуратно промыть щеткой. Рекомендуется также во время вечерней чистки использовать зубную нить, которая хорошо прочищает труднодоступные участки на зубах и убирает налет. Зубная нить должна периодически меняться, не рекомендуется использовать ее более 3-4х раз. Используя зубную нить следует быть осторожным, чтобы не поранить десну и не повредить эмаль. Зубные нити легко найти практически в любой аптеке, а технику применения можно посмотреть на видео в интернете. Когда встает вопрос выбора между гелем и зубной пастой для вечерней процедуры, лучше остановиться на геле, поскольку его можно наносить на зубы в качестве маски на несколько минут. Таким образом достигается наилучший отбеливающий и укрепляющий эффект.

Как правильно чистить зубы - вопрос не просто актуальный, а весьма значимый, особенно для ухода за детскими зубами. Когда родители не обращают должного внимания на уход за полостью рта, в дальнейшем это может привести к печальным последствиям и даже ранней потери зуба. Поэтому очень важно не только научить ребенка как правильно чистить зубы, но и привить ему любовь к этой процедуре. Сделать это можно с помощью разнообразных цветных зубных паст и гелей с различными вкусами и электрических щёток, которые очень нравятся детям. Как пользоваться электрическими щетками можно посмотреть на стоматологических форумах и сайтах, куда часто выкладывают подробные видео.

Почему необходимо регулярно чистить зубы?

Казалось бы, ответ на этот вопрос очевиден, однако и сегодня встречаются люди с устоявшимся мнением о том, что чистить зубы не всегда обязательно, а, если и чистить, то достаточно один раз в день. На самом деле, чистка зубов, наравне с гигиеной тела, очень важна как для здоровья зубов, так и всего организма. Ведь уже давно доказан тот факт, что от состояния зубов во многом зависит правильное функционирование других органов тела, поэтому регулярная и правильная гигиена полости рта – это вопрос, в первую очередь, здоровья.  За день на зубах собирается большое количество бактерий, который способствуют разложению и гниению остатков пищи, образуя налет, который приводит к возникновению кариеса. Часто именно плохая гигиена полости рта является главной причиной многочисленного кариеса, особенно у детей. Кроме того, когда нет должного ухода за зубами, рано или поздно могут возникнуть и другие неприятные последствия, такие как заболевания внутренних органов, снижение защитных способностей организма, неприятный запах изо рта. Почему нужно чистить зубы? Чтобы быть здоровым! Причем не только регулярно, но и очень тщательно.

Можно ли часто чистить зубы?

Безусловно, лучше чистить зубы несколько раз в день, однако слишком частая чистка зубов не рекомендуется. Так как правильно чистить зубы необходимо и детям и взрослых, количество чисток может быть равным и для взрослых, и для детей - не менее двух раз в день, но не более 3-4х. Часто пациенты впадают в крайности и начинают усиленно чистить зубы каждые несколько часов, полагая, что таким образом избавятся от всех возможных зубных проблем. На самом деле, подобная активность может не только не улучшить ситуацию, но и ухудшить, поскольку рекомендуемая стоматологами норма чистки зубов – не более четырех раз в день. Утром лучше чистить зубы перед едой, вечером – перед сном. По длительности желательно не менее 3х минут, в течение дня можно полоскать зубы теплой водой или ополаскивателем.

Как выбрать зубную пасту?

Зубная паста может оказывать сильное влияние на состояние зубов, как в лучшую сторону, так и в худшую. Здесь важно понимать, что паста усиливает эффект чистки от воздействия зубной щетки, и от того, на сколько подходит вам применяемая зубная паста, можно ожидать положительного или отрицательного результата. Часто, пациенты самостоятельно не могут определить, что именно подходит для их зубов, к примеру, когда эмаль чувствительная, рекомендуется применять исключительно специальные пасты для чувствительных зубов с хлоридом калия или хлоридом стронция. Когда есть кровоточивость десен, лучше подбирать мягкую пасту без активных веществ с противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Для профилактики кариеса и пародонта можно попробовать зубную пасту с фтором. Подробная характеристика зубных паст и симптомов, при которых можно выбрать ту или иную пасту можно посмотреть на видео в интернете. Стоматологи рекомендуют также обращаться к лечащему врачу, который поможет подобрать средства для гигиены полости рта и подробно расскажет, как правильно чистить зубы. Важно понимать, на сколько серьезнее пациент подходит к вопросу гигиены зубов, на столько здоровее и красивее они выглядят!